外出制限で運動できない時の、食事や体重管理で大切なこと

知っているは知っている、知らない人は知らないと思いますが

スワンバレエでは美姿勢ダイエットスクール所沢校としての活動もしています。

以前開催した

スワンバレエアートスクールの「スワンバレエまつり」では

美姿勢ダイエットスクールの校長、七瀬葉先生を招いて

「終わらないダイエットからの卒業！バレリーナのためのセミナー」を開催しました。

七瀬先生から教わったことは、ダイエットに限らずたくさんあって。。

私のバレエ以外の、女性の生き方の師匠としてあがめております（笑）

最近伺ったことのひとつに

「仕事もプライベートも自分らしく、幸せに生きるための心の豊かな状態」には

８つのカテゴリの要素があって、それのバランスが取れている時が人が満たされる。

そのなかでも上位３つの要素自分でコントロールできて、なりたい状態になっていること。

その上位３つの要素とは

（１）健康・・・エネルギッシュな身体・若さ・美

（２）人間関係・・・愛し愛されの信頼関係

（３）経済・・・不安のない状態

なんだそう。。

他の要素で「自己成長」・「貢献」・「自由な時間」などがあって、

確かに↑の上位３つが満たされていないと、自由な時間で出かけたり趣味を楽しもうとしたり、自己成長の学びを得ようと思っても、空回りしてしまうなと。

自分が満たされてない状態で、人に貢献しようと思っても、消耗してしまう(;'∀')

今は、コロナで不安に包まれたこんな状態だからこそ、

土台の身体を整えて、免疫を上げましょう。

というわけで、このページの身体カテゴリでは

バレエを踊っている人も踊ってない人も、土台となる「健康」な身体の知識や考え方のシェアから書いていけたらいいなーと思っております。

なので、美姿勢ダイエットスクールの七瀬校長の記事をシェアします。

↓↓↓

外出制限で運動できない時の、食事や体重管理で大切なこと